如何花最少的钱找到一家“靠谱”的瑜伽馆？ 因为能承担起这些主流线上渠道进行推广的通常都是“商业工作室”。 其实，有很多小而美的专业瑜伽馆值得参观和练习。

但摆在我们面前的第一个问题是，无论是商业还是传统，哪个更适合我们。

您可以先明确以下问题：

① 练习瑜伽的目的是什么？

尝试培养兴趣 - 转到② 已经是长期练习者 - 转到③ 减肥 - 转到④ 不知道 - 转到② 这是一种时尚生活方式 - 我去...开玩笑，转到③

② 我喜欢一项运动最重要的原因是什么？

有挑战性-去③新奇有趣的事情从来没有做过-Ⓑ&Ⓓ大汗淋漓的感觉-去③精神放松-去③身体放松-去③扩大社交-Ⓕ在其实不喜欢运动——Ⓕ

③ 我能坚持一项运动最重要的原因是什么？

不断进步的成就感——Ⓒ&Ⓐ每次练习都有新的感受——Ⓑ&Ⓒ修养自己——Ⓒ&Ⓗ社会关系——Ⓑ&Ⓓ开阔思维——Ⓒ&Ⓗ无需体力—— Ⓖ & Ⓔ

④ 我屡次失败的原因是什么？

嘴不能动，腿可以动——Ⓒ&Ⓐ腿不能动，嘴可以动——Ⓔ嘴可以动，腿却不想动但我还是想减肥—— Ⓗ我不太想减肥—— Ⓑ没时间—— Ⓔ

通过几个维度的纵向比较总结：“价格、环境、专业度、试错成本、销售模式”：

Ⓐ 小型商业型——靠近家/公司的小型商业瑜伽馆

小餐厅的位置比较靠近CBD（商业中心、购物中心），没有大型商业连锁店。 所以，对于那些管不住嘴的同学，我建议大家不要去大型连锁店。 你可以把所有的钱花在回家的路上。 热量增加一倍，食物吸收也很好。

对于无法坚持的学生来说，大多数是受到“时间”和“空间”两个因素的限制； 工作到很晚的可以去有早课的小瑜伽馆（练习Ashtanga的迈索尔课程，只有这个课程有早课，每个图书馆的开放时间不一样，一般从6:30开始到7:00。如果你到了早，可以提前自行练习，非常适合“没时间”的同学）； 如果你下班早，你可以去离公司较近的图书馆，因为你是从公司回家的。 这段路很容易让你“改变主意”。

与大型商业瑜伽馆相比，小型瑜伽馆的课程种类相对有限，因此更加专业化。 一旦你接受了一门或多门课程并长期练习，你就能一天天进步，获得成就感。

Ⓑ 商业连锁型——离家/公司较近的大型连锁商业瑜伽馆

大型商业连锁最大的优势就是“更多选择”。 你可以在一个月内尝试各种你感兴趣的瑜伽课程，然后选择某个或多个类别进行深入研究。 这是一种成本相对较低的方法。 “审判”

对于需要新鲜感和刺激的学生来说，这也是一个非常适合你的选择。

当然，商业连锁的“地位象征”也很强。 如果社交生活对你来说很重要，去商业中心的知名餐厅可以节省很多“解释”时间。

Ⓒ“坚持”传统型——跟随学校、跟随老师的小型传统瑜伽馆（学校专用）

与小型商馆不同的是，这里的课程相当专一，通常以一种流派为主，辅以不超过两种其他类型的课程； 组合通常为“阿斯汤加阿斯汤加·主/火箭火箭瑜伽·主”+流流瑜伽·辅/阴瑜伽·辅”或“艾扬格·主+其他·辅”等。

比较适合认同一所学校长期学习的人。 这类图书馆的主要教师流动性比其他类型的图书馆要少得多。 它们通常由具有丰富教学经验的教师开设。 因此，可以尝试一个月的课程来判断。 你是否适合这个类型，和这个老师合不合拍，都是一个比较划算的方法。

这个图书馆的大部分学生也都是几经周折最终选择留下来的“前辈”。 因此，询问他们过去的试错史以及现在留下来的原因，是获得更可靠、更“内知”的一种方式。 “信息来源。

Ⓓ 健身房类型——幸福最重要的健身瑜伽课

健身房通常是“初出茅庐”的新瑜伽老师的试验场。 毕竟健身房的主业是健身，瑜伽只是辅助。 这就像给大学生做家教一样，朴实无华却认真仔细。 它可以满足那些不迷恋瑜伽或好奇尝试新事物的学生。

Ⓔ 老师非常重要的私教课

私人训练是一件非常神秘的事情kaiyun欧洲杯app，通常不建议没有任何瑜伽经验的学员直接开始。 毕竟，如果你对此一无所知，你就只能“接受”它。 学习是一个“互动”的过程，有接收、有输出、有提问、有来有去，相信一本书总比根本没有书好。 当你某个领域的所有知识体系和结构都来自同一个人时，交互性就相当弱了。

但你有那么幸运，一入门就遇到了一位好老师吗？ 当然有，但是概率相当低。 换句话说，当你不了解一个领域时，你就无法分辨什么是好什么是坏。 就算遇到了绝世名师，你也不敢相信，这就是你能遇到的最高境界了。 谁不兜兜转转最后回家呢？

然而，一切都是从心开始的。 如果您确定她/他就是那个人，那么这本身就是一个不错的选择。

Ⓕ 其他都不重要，只要离家/工作单位近就行

距离真的很重要！ 离家和工作地点近真的很重要！

生活已经这么辛苦了，没必要用距离来证明自己的毅力，而距离也是很多人放弃锻炼的主要原因。 在我们养成锻炼习惯、成为“放弃”的惯犯之前，请正视距离的重要性。

对于无法坚持的学生来说，大多数是受到“时间”和“空间”两个因素的限制； 工作到很晚的可以去有早课的小瑜伽馆（练习Ashtanga的迈索尔课程，只有这个课程有早课云开·全站apply体育官方平台，每个图书馆的开放时间不一样，一般从6:30到7:00开始。如果你到了早，可以提前自行练习，非常适合“没时间”的同学）； 如果你下班早，你可以去离公司较近的图书馆，因为你是从公司回家的。 这段路很容易让你“改变主意”。

Ⓖ 阴瑜伽/治疗瑜伽的小型专业瑜伽馆或大型连锁商业瑜伽馆

嗯……想减肥的同学不要选择这一类。 但对于放松身心来说，这是一个不错的选择。

阴瑜伽是上世纪瑜伽风潮刚进入中国时我们对瑜伽的第一印象。 它一次又一次地伸展、伸展，让你变得越来越柔软。 直到现在，随着各流派的涌入，各有所长，它才逐渐完善，让我们对瑜伽有了一个全面的认识。

值得注意的是，相当一部分阴瑜伽老师拥有舞蹈功底。 这是他们成为瑜伽老师的“先天优势”。 然而，硬币总有其反面。 也许他们无法理解你为什么要练习某些动作。 过了很长一段时间，我仍然停留在同一个地方。 毕竟，孩子的技能与成人的技能有很大不同。

对于从舞蹈转向瑜伽的老师来说，有很多有趣的地方值得探索。 这里不再赘述，以后会在另一篇文章中讨论。 希望同学和老师看到这件事不要立即警觉这是一种“刻板印象”。 毕竟遇到这种情况的概率还是很大的，还有很大的讨论空间。

Ⓗ 瑜伽馆提供专业冥想课程

探索生活！ 弄清楚自己，弄清楚自己想要什么，打开世界的新维度。

冥想不是思考事情，也不是入睡。 在冥想期间，大脑是最活跃的——再说一次，它不是在思考事情。

冥想是一件非常有趣的事情。 你可能觉得很难，因为“成功很难”； 但其实它的本质很简单——观察——闭上眼睛，扫描全身； 进阶后，随时随地都可以做。 冥想、散步、吃饭开yun体育app官网入口登录，只要你专注于观察、感受、活在当下。

价格对比

事实上，目前的市场情况是，无论什么类型的博物馆，除了“体验班”价格差异较大外，月票、季票、年票的价格都差不多，这主要取决于博物馆的“市场意图”。 ”。

有些博物馆为了促进年票的购买，会将月票的价格定得很高。 但他们的年票普遍在平均水平左右：9000+~11000+之间（一二线城市）；

但需要注意的是年卡隐藏的二次休假和转卡系统。 有些假期是免费的，有些则收取少量费用，有些可以转让，有些则直接转换为免费课程。 购买时请事先详细询问。

试听课的价格基本在300左右。

不过，你也可以在各种团购应用上看到很多30到150不等的试听课优惠券。 这是帮助您判断瑜伽馆分级的重要“基准”。

大多数小型商业健身房都会加入这场价格战； 而大型商业健身房要么免费，要么“不降价”； 传统的小型瑜伽馆不会轻易“降价”，因为他们已经积累了一定数量的忠实粉丝，所以这个如果你想体验博物馆，买周票或者月票是最划算的，这是也符合选择博物馆时必要的体验时间。

环境对比

瑜伽馆的环境基本上有两种，商场或商住楼。 因此，区别主要在于洗浴系统的数量以及是否有公共休息区。

就看你是否关心这些与实践无关的硬件设施了。 如果你更在乎“学得好”，其实环境的舒适程度相差并不大。

但有一个问题值得注意。 传统小餐馆的气氛更加温馨。 因为人少，大家可以更快的认识，所以警惕性不高。 特别是开工作室的瑜伽老师大多是佛教瑜伽老师，他们的做法比较西方。 他们选择“我相信来我这里修炼的人不会偷窃”。 因此，在物品安全方面没有采取任何措施。

但博物馆是向全社会开放的，一些只来“参观”一次的人就能嗅到“商机”。 所以，相信人性本善是好事，但也要面对现实。 否则，如果私人物品被盗，谁来负责？ 在一个温暖的大家庭里，谁都不好意思去指责谁。 最终受苦的还是大家庭的成员。

专业对比

这个话题相当敏感……有传言说，很多瑜伽老师参加了为期一个月的培训课程，然后拿着证书开始工作。 这忽略了事实背景。

任何为了等级考试和认证的培训，抛开瑜伽这个类别，一般不会超过一个月的强化训练（有人说：我花了一年时间才拿到认证，但周六周日上课居多，所以集中）训练加在一起，我们可以算上一年的周六周日，也就是52天，相当于300TT的瑜伽训练课程）。

而获得瑜伽职业证书就像我们很多的职称考试一样，鸡肋，不能丢弃。

你可以把这张证书理解为“就业的敲门砖”，因为很多老师也遇到过这样的情况：没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你没有资格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格；没有证书，学生认为你不合格等。 有了证书，同行就认为你“走捷径”。 当然，这样的指责通常发生在同类型竞争对手之间，并非空穴来风。

所以，问题的关键不在于需要多长时间才能拿到这个证书，而在于老师是否“是长期从业者+教学技术&经验”。 作为学生，你也可以从老师的教学过程和调整技巧中感受到证书背后的东西。

试错成本比较

· 时间维度

如果您不知道自己喜欢什么类型的瑜伽，商业健身房是您的首选。 节省了你在各个小工作室里奔波、筛选的时间。 先有月卡，再有体验班。

如果你知道自己喜欢什么类型，范围就会缩小很多。 各种小型图书馆的周票和大型图书馆的体验班都是不错的选择。

· 金钱维度（同上“价格比较”）

尴尬的聊天比较

现在“人对人”的销售模式确实已经不流行了，所以很多商铺的职称都改成了“会员顾问”——有什么可以问我，我就不打扰了如果你无事可做的话。 当有活动时我也会通知你。 这样的相处方式，让人感觉舒服很多。

然而，商业餐厅要做到这一点比较困难。 由于“资金和人才的双重限制”，相当一部分小餐馆仍然保留着原来的轰炸式盯人方式。

当然，一些老牌商业厅也保留了这种模式。 毕竟，它是一本经过多次考验而流传下来，并没有完全被时代进步所吞噬的吸引人手册。

在这一点上，传统小餐馆就显得比较“嚣张”。 甚至没有人会来接待你。 你得搜索公众号，点击菜单栏，自己找到地址，然后等老师下课后去前台兼职尴尬地聊天。 类似的东西根本不存在。

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