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开yun体育app官网入口登录 老年人健身有多厉害?

作者:佚名 发布时间:2024-03-25 00:16:17 次浏览

开yun体育app官网入口登录 老年人健身有多厉害?23 岁考研晚了吗?30 岁还能转行吗?45 岁谈恋爱是不是挺荒唐?58 岁也可以健身吗?以上这些都是 Keep君 曾经听到过的问题,似乎不少人在做一件事之前都会先想

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23岁考研还晚吗? 30岁还能转行吗? 45岁还谈恋爱不是很可笑吗? 58岁了还可以运动吗?

这些都是Keep之前听过的问题。 似乎很多人在做一件事之前都会想,这适合我这个年纪吗? 年龄只是一个数字,却常常变成我们心中的枷锁。

老年人适合运动吗? 它有多强大? 你说的不算数,当然Keep先生说的也不算数。 何乐而不为呢,我们来看看这位58岁的老人是怎么做的:

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每天消失一小时:时尚老男人刘胜

Keep系列体育纪录片的最后一集《每天消失一小时》,我们邀请到了可能是Keep中“最老”的网红刘胜。 大家可能更熟悉他的另一个名字,最时尚的刘老头。

58岁的夕阳比无数小鲜肉还红

一起感受一下

时髦的发型、姣好的面容,还有与年龄不相符的肌肉kaiyun欧洲杯app,刘“叔叔”看起来不像一个普通的叔叔。

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传说中的八块腹肌和鲨鱼线比很多年轻人都要好。

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照照镜子,即使在这么强的光线下,你背部的肌肉线条也没有模糊。 当你躺在床上刷手机时,你是否感到有点羞愧?

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他脱衣时显得性感,穿衣时又显得帅气。 老刘换上白T恤、牛仔外套、帆布鞋,靠在墙上。 他看起来确实像一个十八岁的男孩。

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穿着挺括的西装,所做的一切看起来都充满了时光的魅力。

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即使是花朵衬衫和背包等服装也可以轻松打造。 有好身材的加持,我简直就是一个行走的衣架子。 我无法不接受。

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那些说“25岁程序员”的人,我想说kaiyun欧洲杯app,能穿成这样的程序员还真不多。

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痛苦+快乐=快乐

他的“成就”来自于健身

好身材自然不是天生的,这和他日常的锻炼是分不开的。

因此,最时尚的刘老爷子被网友戏称为“老彭”。 别看他的身材和外貌,他的魔鬼健身故事确实比彭于晏更精彩。

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早在他十七、十八岁的时候,他就已经痴迷于健身。

“我之前就说过,我很瘦,个子也不高。小时候很容易被同学欺负,所以我就想通过锻炼让自己变得更好。当时没有器材,所以我每天只能去上课,跑双杠、单杠,下课再跑回教室。”

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这样练习一段时间后,我的身体感觉不一样了。 “我感觉我终于可以在孩子们面前站直了。比如双杠别人能拿十个,我能拿十五个就更强了。” ”。

在谈到健身给自己带来的最初收获时,刘先生提到了关键词“自信”。

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到现在为止,他在双杠上的表现几乎和当年一样好。

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也许是因为很久以前没有专业的健身房和健身器材。 老刘从小就习惯了“自制”。 只要你身边有合适的重物,你就可以拿起它们当哑铃使用,比如家里最常见的瓶装水。

在他眼里,瓶装水有很多好处。 “力量轻的时候,我可以多加点水来增加重量。当我做不动的时候,我可以加一点水来减轻重量。确实看起来有点简陋,但实际上的效果锻炼也是一样的。”

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他在一家肉制品厂当过工人,做过装修,还开过一家商店。 最终,刘老汉走上了自己喜欢的道路,成为了一名健身教练。

我在那里工作了十几年,年纪大了就慢慢退居幕后。 但我从未放弃健身的习惯,坚持了四十年。

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当他使用腹部锻炼轮时,他的动作流畅流畅,让隔着屏幕的所有人都想为他鼓掌。

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大多数人的老人晨练都是太极拳,但他的晨练却是扎实的拳术。 面对比自己年轻很多的对手,他似乎毫无压力。

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刘老汉也喜欢游泳。 他平时的有氧训练主要以游泳为主,运动量相当大。

“每天我游泳的时候,很多人看到我的身材都会说,‘你太棒了’,‘你这个年纪的身材真好。’” 而现在我在快手上已经有83万粉丝了,很多粉丝也会说‘等我没电了,我就过来看你的视频,就像补血一样,这些认可会让我很开心。’”

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到了三四十岁的时候kaiyun体育登录网页入口,他已连续获得徐州市业余组游泳冠军,以及江苏省、浙江省健美60公斤级组的冠军和季军。

但奖项是次要的。 对于他来说,健身最享受的就是每次运动后站在镜子前检查自己的运动成果的那一刻:“那时候最喜欢秀肌肉,今天练完感觉还不错” ”。

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健身是生活的一部分

作为年轻人,我们都很好奇,他为什么坚持了这么多年?

老刘的回答很简单——这已经是他生活的一部分了。

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“如果几天不练习,我会感觉全身没有力气,肌肉也会变得松弛。运动后的饱腹感会让我感觉身体的肌肉受到了保护。”

很多健身人士都有这样的想法。 但还有一个原因,我听刘老汉说的时候觉得特别有趣:“说实话,我是一个很自恋、好胜的人。一方面,我不允许自己有什么‘毛病’。如果我肚子疼什么的,我是不允许的;另一方面,只要我看到有人在那里出汗、锻炼,我就不想落后,所以我就会不自觉地开始锻炼。”

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对于很多坚持不了的人来说,健身是痛苦的。 对他来说,健身是一种享受——痛苦,但又很快乐。

不过,刘老汉虽然享受健身,但却并没有占据他生活的全部。 闲暇之余,他经常为家人做饭,而且手艺相当好。

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七夕节,专门为另一半准备了一份爱情早餐。 一碗手工面条,一瓶酸奶,一朵玫瑰花,一张亲手做的手写卡片,就是他喜欢的简单而平凡的幸福。

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为家人洗衣服也让他脸上洋溢着幸福感。 他是一个热心肠、笑容迷人的男人。

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今天除了狗粮热潮,还有刘老汉的身体热潮,请收下:

“所以你四十年来从来没有长过体重?”

“是的,我一直都是这样。”

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我谨代表大家提前表达我的敬意

最后既然大家都这么说了

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送大家一句话:祝你60岁还能穿鲜艳的衣服,还能生气,永远是一个伟人。 呸,永远年轻。

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