【移动中国软件】智能手环这几年开始流行。 戴在手上精致美观，可以记录你的健康信息。 然而，它们的价格却相差很大。 如果你想买的话，功能和质量都相差很大。 一个相当不错的产品，价值数千美元。 而且低价手环的定位有点尴尬，功能单一，同质化太严重。 他们只能在外表上多下工夫，才能赢得大众的关注。
其实除了手环之外还有其他选择，那就是在手机上安装一些健康应用。 它们不仅具有与手环相同的功能，而且大部分都是免费的。 今天我就教大家如何使用软件记录健康信息。 。
手环最重要的功能就是记录行走时的心率、步数和配速云开·全站appkaiyun官网，软件也可以实现这一点。 “即时心率”是一款测量用户心率的应用程序。 它因出现在 iPhone 5S 的广告中而出名。 广告片段中，一位刚刚结束训练的运动员将手指放在手机的闪光灯上，十多秒后应用程序给出了具体的心率。
除了测量之外，“即时心率”还具有数据分析和汇总功能，例如绘制心电图，整合一段时间内的测量结果，并以柱状图的形式展示给用户，让用户更好地了解自己的心脏状况。 ，同时允许用户记录测量结果，例如运动前后，简单方便，节省时间。
即时心率应用程序截图
其实“即时心率”的测量原理非常简单。 测量时，手机闪光灯会自动打开，光线通过手指照亮皮肤下的毛细血管。 每当心脏将血液压到手指位置时，血管的颜色就会发生轻微的变化。 如果发生变化，应用程序会根据此详细信息测量心率。
即时心率应用程序截图
即时心率应用程序截图
小编测量了好几次，准确度令人满意。 与医院的测量结果相差不大。 不过，该软件毕竟只适合日常应急使用。 如果有心脏病或者不适的话，去专业的医疗机构进行测量比较靠谱。 光谱。
俗话说：“饭后百步，可活九十九岁”。 一般认为，饭后散步有利于身心健康。 我们最常见的运动是散步。 看似悠闲的散步，其实对健康非常有益。 每天走路一万步甚至可以达到减肥的效果，但是如何记录自己走了多少步呢？ 你无法一步步数出它们。 这就要看我们日常携带的手机的帮助了。
“春雨计步器”的功能很简单，就是记录用户每天行走的步数。 应用程序打开后，会继续在后台工作云开·全站appkaiyun官网，完全不会影响其他操作，但也会消耗大量电量。 此外，它还可以测量行走的距离和消耗的卡路里，以帮助用户跟踪自己的锻炼情况。
春雨计步器
春雨计步器
更方便的是，“春雨计步器”不需要拿在手上进行测量。 也可以放在外套口袋里。 GPS会在后台始终开启以确定位置，手机会捕捉旅途中身体的晃动。 ，根据这些数据，可以获得大概的步数。
为了测试的目的，小编特意拿着手机走到门口，然后又走回来。 自己计算步数的结果是100步，而软件给出的结果是85步。 差别并不算太大。 当然，这也和小编的结果不同。 取决于行走姿势、速度和距离，日常使用没有问题。
睡眠是一天辛苦工作后最重要的事情，但情绪和疲劳程度都会对睡眠产生影响。 如果每天睡眠不好，势必会耽误第二天的正常工作。 睡眠监测逐渐受到专业人士的欢迎。
“Sleep101”是一款专门用于监测睡眠质量的应用程序。 用户需要设置起床的时间，然后将手机放在枕头旁边，监控就会自动启动。 但在此过程中，用户无法按下Home键或关闭屏幕。 为了保证充足的电量，可以选择在使用前先连接电源。
在使用之前kaiyun欧洲杯app，该应用程序会贴心地询问用户睡着什么样的床垫。 由于弹簧床垫和海绵床垫的硬度不同，使用者翻身时产生的振动也不同。 为了使测试结果更加严谨，请谨慎选择此步骤。
Sleep101应用程序截图
那么“Sleep101”是如何运作的呢？ 你睡觉时会发出轻微的呼吸声，应用程序会记录这些声音并进行分析。 比如睡眠时如果有明显的翻身动作或者打呼噜，很多用户还会出现磨牙、夜醒等情况，这些都是睡眠质量不好的症状。
Sleep101应用程序截图
当早上闹钟响起时，应用程序会汇总记录的数据并最终得出结论。 一段时间后，用户可以测量自己的睡眠质量。 如果长时间不稳定，建议尽快就医。
Sleep101应用程序截图
您不必担心准确性。 晚上家里很安静，手机放在枕头边监听。 即使是很小的声音也可以被捕获，并且应用程序仍然可以正确分析它。 但需要注意的是，该软件最好在房间里只有一个人的情况下使用。 毕竟，它是根据声音来测量的。 如果两个人相继打呼噜，结果难免会有偏差。
现在的智能手环主打健康监测，与手机里的软件结合起来，就可以轻松记录自己的健康状况，而无需经常查看手机。 但仅仅为了记录这些数据而花费数百美元可能并不值得。 小编推荐的这些App依然可以承担起管理健康的重任。 其实这样的软件有很多，而且大部分功能都很强大。 它们不仅可以记录单个项目，还可以监测饮食习惯，甚至具有提醒功能。 它们的覆盖范围更广，是除了手环之外的最佳选择。
