所谓休息，并不是蒙着头睡觉，而是要找到一种方法，在单身生活中真正放松自己的身心，解放头脑和心灵，做自己真正喜欢的事情……
01
做不同的事情并休息
有人曾经说过：如果你累了，那一定是因为你打开生活的方式不对。
仔细想想也是有道理的。
这个世界上，笑不累，生气才累； 简单不累，复杂才累； 相思不累，单相思才累； 在一起不累，独处才累； 相爱不累，相杀才累；
专一的爱不累，爱过度才累； 友情不累，爱情却累； 真诚不累，虚伪才累； 有朋友不累，树敌也不累； 无私不累，自私不累； 得失不累，关心才累； 身体不累，只是感觉累……
网红AI知道是个热血男儿。 他觉得自己每天都有无穷无尽的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目。 他把他的时间分成许多小部分。 ，这部分今天在做什么，那部分今天在做什么。
这些部分划分得很仔细，每天都不会浪费时间。 一年之内，他的事业突飞猛进，认识的人越来越多，粉丝数量也惊人。
每次看到他的微博，学生问最多的问题就是：“你怎么能同时做这么多事？不需要休息一下吗？你是铁人吗？”
他的回答很简单：“做不同的事情，然后休息！”
不知道你是否有这样的感觉。 今天我学了三个小时的英语，我感到很累。 于是，我犒赏自己，睡了一下午，但得到的却是晚上头疼，接下来也做不了别的事。
这种事情很多人都会遇到。 他们已经睡了一下午了，但还是感觉很累，效率很低。
原因很简单，因为真正让人放松、让人快乐的事情根本不是疯狂睡觉，而是解放思想和身体去做自己真正喜欢做的事情。
寻找放松和享受的方式是高效人的唯一途径。
重要的是，每天做很多事情的人，其实并不比每天睡觉的人累多少。
02
只要选择让自己幸福的生活
我的好朋友H的故事一直令我难忘。
刚开始漂流到北京的时候，我和他住过一段时间。 那段时间，他自学，准备年底考研。 因为我是一名英语老师云开·全站appkaiyun官网，所以我身边有很多学生：有认真勤奋的，有黄豆的，有天才的，还有效率低下的。
虽然我不喜欢对人进行分类，但我见过很多学习很努力但不痛苦的学生，也见过很多看似学习很痛苦但最终没有好成绩的学生。
好朋友H就属于后者。
有一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几句话。 他很累。 他伸了个懒腰，然后倒在床上，仿佛被粘在了床上，无法自拔，翻滚了几下，就睡着了。
我把他叫醒，说：“你还想考研吗？” 他说：“我先休息一下，再学习。” 他睡了一个小时，起床后效率依然低得可怕。
书不断地翻到那一页，一个多小时了，仍然盯着那几行字。 等我仔细一看，发现他已经拿出手机，正在浏览网页。
他两次考研失败。
有一次他问我：“我是不是老了？总感觉睡眠不够，白天犯困，晚上失眠，学习效率还不高。”
做了这么久的室友，我很清楚，如果他每天睡十几个小时的话，从休息时间上来说肯定是够了。
于是，我告诉他：“尽量不要用睡觉来放松，学习累了就去跑步吧。” 在我的电话里，我和他一起申请了一张健身卡。
那段时间我想减肥，就带着他一起去健身房。 他原本疲惫的身体，跑出一身汗后，不但没有感到萎靡，反而一下子变得精神了许多。
那天，他学习到晚上十一点，还不困。 完成最后一题后，他伸了个懒腰，感到困意kaiyun体育登录网页入口，就睡着了。
那天晚上，他没有失眠，我听到了他的鼾声。 第二天，他给我打电话：“尚龙，你想去健身房吗？”
第二天，他继续和我一起去健身房。
很多时候，我们感到很累，没有力气去做某事； 我们感到很困，但在床上却睡不着。
其实，当我们感觉自己没有足够的能量来维持良好的状态和活力时，并不是因为我们真的老了，而是因为我们没有采取正确的方法。
对于身心能量来说，良好的“休息”可能并不意味着整天蒙着头睡觉，而是要调整自己的生活条件，改变自己的思维方式。
睡眠只是休息和放松的众多方式之一。 除此之外，我们还有很多其他的方法。
03
以不同的方式看世界
我以前的一个学生是北京大学的尖子生。 考研期间，他对每天的时间进行了细致的规划。 每天学两个小时英语后，累了就开始画画。
因为学习英语使用大脑的记忆和背诵部分，而绘画则使用大脑的创造性部分。 当你画画厌倦了云开·全站appkaiyun官网，你就继续背政治； 坐累了就站起来跑几圈，跑出汗了就继续学习。
他让每天的学习不那么单调，让生活不那么无趣。 虽然考研的日子很繁重，但他每天都很享受。
可汗学院的一位老师曾经做过一个实验，结果显示，一个成年人只能保持注意力15分钟。
如果我们强迫自己，那就需要更长的时间。 但我们可以通过其他方式改变想法，继续富有成效，这样坚持下去就不那么困难了。
很多人在长跑时没有坚持下去，因为我们脑子里只有自己的脚步。 重复的台阶枯燥而沉重，很快就会垮掉。
能够专注一件事并坚持不懈的人，不仅专注于目标，而且还能浏览沿途的所有风景。
所谓休息，并不是睡觉，而是给自己的生活添加一些物质，让生活变得不一样，变得更加丰富多彩。
当我第一次当老师的时候，我感觉很新鲜。 每天遇到不同的学生，每天教不同的课，也改变去的地方。
但时间长了，我就不愿意再备新课了。 课程内容是一样的； 尽管学生的情况不同，但他们的反应都是一样的； 只有几个地点。
于是，我开始觉得生活很无趣，很无趣。 我每天都感觉很累。 下课后，我只想回家睡觉。 那段时间，我感觉时间就像发条一样，无助、无聊、无情。 虽然每天都很忙，但是我并不快乐。
一次偶然的机会，我认识了一位导演部的朋友。 他教我如何写剧本，并推荐了一些作品供我阅读和学习。
后来我考上了青年导演培养计划，成立了自己的“龙影部落”工作室，我写的文章开始被很多人看。
以前我喜欢每天上十个小时的课，然后睡觉； 现在，我减少了很多课时，改主意写论文、写剧本、看书、旅行。
总是有人问我：“你怎么有这么多时间写书、上课、拍电影、养精蓄锐看书？这么忙还需要休息吗？” 其实休息很简单，换个心态就可以了。
上课是体力劳动。 下课后，就是开动脑筋的时候了。 如果你的大脑累了，就看看书，休息一下。 如果您的眼睛感觉不舒服，请听听音乐。 久坐后，去跑步。 休息并不意味着你必须睡觉。 事实上，这只是意味着改变你的工作想法。
就像一个每天在家睡觉的人，从来不知道跑步机上的人还有另一种幸福。
跑步的人总感觉世界在动。 正能量和安全感几乎是一样的，都是给自己的。
那些每天都充满活力、上进的人，并不是天生就与别人不同，只是因为他们一直怀着一颗求知、创新的心而生活。
以不同的方式看待世界，给自己多一点放松的时间。 也许它可以帮助您找到新的生活方式。
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