如何选择好的健身垫？

根据题目的描述，我们可以分解出以下问题：

1、如何选择一款好用的健身垫？

2、选择健身垫要注意什么？

3、瑜伽垫可以代替健身垫吗？

4、健身垫明星产品推荐

让从来没有用过健身垫的长腿妹子一一解答疑问。

整个过程信息丰富。 建议连续看三集后慢慢观看。 好了，够了~

很多健身朋友，即使练习多年，也分不清健身垫和瑜伽垫的区别。 大多数人都是用瑜伽垫作为健身垫，或者用瑜伽垫作为踩踏的健身垫。

主要原因是，在网上购买垫子时，为了最大程度地曝光，商家在瑜伽垫上添加了健身垫关键词，在健身垫上添加了瑜伽垫关键词。 不管你搜哪一个，最后都会混在一起，导致很多人买。甚至我们回来后，彼此都不认识。

要选择真正适合自己的垫子，首先要了解两者的区别。 让我带您重新认识瑜伽垫和健身垫。

1、健身垫和瑜伽垫有什么区别？

健身垫和瑜伽垫的主要区别如下：

1、功能特点不同：

瑜伽垫主要用于练习瑜伽。 它们不能被撕裂或撞击，也不能被穿鞋或跑跳踩到。

健身垫可用于所有有氧运动和力量运动，如跳绳、疯狂跳、郑多燕健美操等有氧运动。 它还可以用于俯卧撑、推举、硬拉和其他力量练习。

2、材质不同

为了适应不同的运动需要，它们的材质也必须不同。

瑜伽垫的材质有很多，但经过这么多年的更新、迭代和淘汰，瑜伽垫的主流材质主要是NBR、TPE、亚麻、天然橡胶等。

优点：NBR重量轻，密度低，厚度厚，比较耐磨，价格便宜，适合新手；

缺点：防滑性能一般，特别是在木地板上会打滑，回弹性能不是特别好，很难顺利发力。

优点：TPE被公认为无污染材料，也是瑜伽垫最常用的材料。 其特点是回弹性非常好云开·全站apply体育官方平台，防滑性能好，比NBR更耐用。

缺点：不适合高温瑜伽或夏天出汗，因为受潮后防滑性能会降低，汗水会腐蚀它，保养困难，使用寿命短。

优点：天然橡胶是最先进的瑜伽垫材料，弹性好，抓地性能好，防滑，表面防水，保养方便，材质环保，使用寿命长；

缺点：价格昂贵； 简单的天然橡胶材质不适合热瑜伽。 做热瑜伽需要搭配亚麻面或者麂皮。

健身垫材质必须坚固耐用，对人体关节有一定的保护作用，主要有NBR、橡胶和PVC。

优点：PVC地垫和橡胶地垫类似。 表面粗糙防滑，质地稍硬。 它耐磨、耐用、抗震。 它可以减少缓冲并保护关节，还可以隔音。

缺点：因为需要耐冲击，所以不需要很强的弹性，气味较重，使用时间长了会脱落。 3、厚度、尺寸不同

瑜伽垫的厚度范围为1.5-10mm。 根据训练水平的不同，所需的厚度也不同。 一般国家标准尺寸为183cm*61cm。 有些商家加宽的瑜伽垫，适合家用，不适合随身携带。 去瑜伽馆和你的朋友一起使用它。

健身垫的厚度一般为7-8mm，健身房地垫一般在1.5cm-2cm左右。 尺寸更加灵活，可以根据需要购买或定制。

2、如何选择健身垫？ 需要注意什么？

既然是选择健身垫的问题，那么我们就重点关注健身垫。 对如何选择瑜伽垫感兴趣的健身朋友可以继续阅读：

健身垫的选择方法很简单。 我总结如下：3条意见

归根结底，健身垫的选择还是与你的运动需求有关：

3、瑜伽垫可以代替健身垫吗？

这个问题直接说出了结论：不会。

从第一节的区别我们可以知道两者的用途、材质等方面都有所不同。

用瑜伽垫作为健身垫，会彻底损坏瑜伽垫，防滑、减震、缓冲、耐力、防护性能不足。 使用专业的健身垫进行健身是一种完全不同的体验。

4. 推荐健身垫

说实话，目前市场上生产健身垫的厂家并不多。 我花了好几次购买和退货才找到真正合适的健身垫。

1.地面健身运动的健身垫

NBR材质的健身垫使用一段时间后防滑性和弹性都会下降，所以如果你想买NBR材质的健身垫就买这款。 它便宜且易于使用。 如果磨损了​​，更换新的也不会有什么坏处。

我的腿姐姐也是漫威迷。 当我看到这个垫子时，我忍不住买了一个作为我的收藏。 质量非常出色。 采用高密度发泡环保NBR材料制成，边缘有接缝设计，更耐磨、耐用。 。

10mm的厚度对于健身来说也非常舒适。 它更宽更长。 当我用这个健身的时候，感觉它有属性加成。 我想象自己练习并成为我的寡妇来拯救世界，哈哈。

如果您希望健身垫可以使用几年，您仍然应该选择以下其他材料制成的健身垫。

健身垫推荐-yoottoy

如果你还觉得上面的垫子太小或者质量不好开yun体育app官网入口登录，那么这是最好的选择。 它长190毫米云开·全站appkaiyun官网，宽130毫米。 两个人一起练习就足够了。 适合情侣在家一起锻炼，或者做一些活动范围比较大的适度活动。 跑步和跳跃训练。

Yottoy高密度、高发泡的TPE材质，品质足够好，柔软舒适，比NBR材质更防滑，更有弹性。

健身垫推荐——必备

少见的加长、加宽、加厚TPE健身垫还有10mm、15mm、20mm厚度可供选择。 它们比NBR健身垫更防滑、更耐磨耐用、更有弹性。 当然，价格也较高。

除了简单的地面动作外，这款垫子还可以进行一些轻快的奔跑和跳跃动作。

2.做Insanity/P90X/HIIT等跑步、跳跃等高强度健身运动

健身垫推荐-IKU

我在家用这个健身垫。 我喜欢疯狂和hiit。 普通的健身垫和瑜伽垫根本无法承受我这样的跳跃。

这款健身垫由 PVC 制成。 有多种尺寸可供选择，从小号到标准尺寸，再到足以覆盖客厅的大号。 主要原因是它非常耐用。 在上面运动时不需要脱鞋，也不怕被踩到。 使用后可以收起来。 起来，

另外，我害怕在室内锻炼时打扰邻居。 隔音效果非常好，并且有一定的缓冲减震作用。 波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会给膝盖和关节带来太大的压力，感觉刚刚好。 就像私人健身房的地板一样，有一种舒适的感觉。